SOY ESTHER FUENTES. PSICÓLOGA SANITARIA
TE AYUDO A AFRONTAR TU RUPTURA DE PAREJA Y A MEJORAR LA CALIDAD DE TUS RELACIONES
Pongo a tu entera disposición mis más de 10 años de trayectoria profesional. A ti, que anhelas un cambio, que buscas respuestas y aliviar tu dolor.
Sabes que algo no va bien. Sufres de una ansiedad que te oprime en el día a día y que no te permite disfrutar de lo que la vida te ofrece.
Una ruptura de pareja ha desvanecido tu proyecto de vida. Te encuentras al borde del abismo y sin dirección.
Sin verle el sentido, acabas siempre en el mismo tipo de relación. Una que te daña pero de la que no sabes salir. Y vuelves a ese lugar al que juraste nunca volver.
Racionalmente sabes lo que sería mejor para ti, pero emocionalmente no te sientes capaz de hacer algo distinto.
Intuyes que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar.
¿Quieres que esta crisis se convierta en un cambio real?
CUÉNTAME TU HISTORIA
TRAZAREMOS UN NUEVO RUMBO JUNTOS
¿Qué puedes esperar de la terapia?
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GESTIONAR TUS EMOCIONES
Tener un sano contacto con ellas hará que jueguen a tu favor y no en tu contra. Pues son tu brújula interior. -
REPARAR LA RELACIÓN CONTIGO MISMO
Y empezar a hablarte de forma más realista y amable. -
FOMENTAR TU AUTOCUIDADO
Para que vivas eligiéndote. Aprenderás a cuidar de ti y de tus relaciones sin perderte a ti mismo por el camino. -
CAMBIAR TU MANERA DE VINCULARTE
Para construir relaciones de mayor seguridad. Podrás elegir cuándo entrar o salir de tus vínculos y de qué forma deseas permanecer en ellos. -
ELABORAR DUELOS
Que te están frenando y te impiden soltar, para que sigas avanzando en la dirección que deseas. -
INTEGRAR TRAUMAS
Para liberarte del peso de experiencias pasadas que siguen condicionando tu vida. -
DESPLEGAR TODOS TUS RECURSOS
Valorando el potencial que tienes para afrontar las crisis y sumando nuevas herramientas que te faciliten la tarea. -
CONOCERTE EN PROFUNDIDAD
Comprendiendo cómo tu historia de vida ha dejado su huella en ti o en lo que te ocurre. Y haciéndote las preguntas adecuadas para que vivas en coherencia con la verdad de tu interior.
SESIONES SEMANALES ONLINE
PLAN TERAPÉUTICO A TU MEDIDA
CAMBIOS DESDE EL ORIGEN
MI ENFOQUE TERAPÉUTICO
Podrás comprender lo que te ocurre, qué necesitas y cómo trabajaremos juntos para afrontarlo. Facilitándote los recursos terapéuticos que mejor se adapten a tus necesidades en cada momento.
¿En qué más puedo ayudarte?
Si tienes otra consulta importante para ti, este también es tu espacio. El final de una relación suele ser un buen momento para trabajar en otros aspectos de tu vida y realizar los cambios que sean necesarios. Algunas de las situaciones en las que puedo acompañarte en el camino hacia tu crecimiento personal son:
> Ansiedad y estrés crónico
> Autoestima y autocuidado
> Dependencia emocional
> Relaciones dañinas
> Gestión emocional
> Miedo al compromiso
> Heridas de apego y emocionales
> Depresión y bajo estado de ánimo
> Trauma y disociación
> Duelos
> Problemas sexuales
> Preocupaciones excesivas
Una psicoterapia donde técnica y vínculo van de la mano
ENFOQUE BASADO EN APEGO Y TRAUMA DESDE UNA MIRADA INTEGRADORA Y CENTRADO EN EL CUIDADO DEL VÍNCULO TERAPÉUTICO
Las personas con las que trabajo me importan. Siempre trato de ofrecer un acompañamiento psicológico profundo, riguroso, honesto y cercano que, combina técnicas de psicoterapia de eficacia probada, junto con el cuidado del vínculo terapéutico para que puedas explorar tu mundo interno con la seguridad y confianza necesarias.
Mi abordaje terapéutico al igual que yo, está en constante evolución. Voy incorporando recursos de diferentes corrientes de la psicoterapia como: Terapia EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapias Humanistas, Terapia Sistémica... y muy especialmente, la integración de la perspectiva de Trauma y Apego, ya que me aporta una visión más profunda, completa, e integradora a problemas complejos y, de la relación mente-cuerpo, unión indivisible donde sucede todo.
¿Te queda alguna duda?
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¿LA TERAPIA ONLINE FUNCIONA IGUAL QUE LA TERAPIA PRESENCIAL?
¡Claro! El procedimiento es el mismo y es tan eficaz como la terapia presencial. Mi manera de trabajar se adapta perfectamente al medio virtual sin perder ni un ápice de la calidad terapéutica, calidez, vínculo, cercanía y presencia necesarias.
Esta modalidad cada vez es más demandada por las ventajas añadidas que tiene:
Es más cómodo al recibir la terapia desde tu hogar, o cualquier espacio tranquilo y agradable que elijas.
Ahorras en tiempo, esperas y costes asociados al desplazamiento.
Y ganas en una mayor flexibilidad horaria que te facilita encajar mejor las sesiones en tu rutina diaria.
Ante la duda, puedes preguntarme y valoramos juntos si está indicada para tus circunstancias personales. -
¿EXISTE LA MISMA CERCANÍA QUE EN UN ENCUENTRO PRESENCIAL?
Sin duda.
Si te preocupa la conexión personal y la cercanía de la terapia, créeme que, una vez te acostumbres al formato, será como si nos viéramos en persona.
Mi experiencia, la de alguien que viene de pasar consulta presencial durante años, y la vuestra, cuando decidís dar el paso es que, en muy poco tiempo, la sensación de distancia desaparece, y la pantalla deja de ser importante para dar paso al flujo del trabajo que realizamos juntos. Lo que crea cercanía es la relación que construimos entre tú y yo en este espacio. -
¿CON QUÉ FRECUENCIA NOS VEREMOS Y EN QUÉ HORARIO?
Nos veremos una vez a la semana en un horario fijo (es decir mismo día y hora cada semana) a fin de favorecer la continuidad con la terapia. A su debido tiempo valoraremos, en función de tus necesidades, si es apropiado realizar un seguimiento más espaciado antes de proceder a darte el alta. Aunque, por supuesto, puedes dejar la terapia en cualquier momento que tú consideres oportuno.
Si deseas realizar un cambio horario, este dependerá de los huecos que tenga disponibles en ese momento en mi agenda. -
¿CUÁNTO DURA UNA SESIÓN?
La duración de la sesión es de 50 minutos aproximadamente.
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¿CUÁNTO DURARÁ LA TERAPIA?
La terapia pretende favorecer tu propia autonomía por lo que la respuesta simple es que durará el tiempo que lo necesites. Ni más ni menos.
Pero es importante que entiendas que cada persona tiene unas necesidades y circunstancias concretas que marcarán los tiempos de terapia. Y es que un proceso terapéutico requiere de profundizar en aspectos de ti mismo y de tu funcionamiento interno, más o menos complejos, que requerirán de una buena inversión de tiempo, paciencia e implicación de tu parte si deseas un cambio real y auténtico.
Por lo que, salvo excepciones, (es decir, que desees trabajar en algo muy puntual o especifico), es fácil que nos vayamos a unos meses de terapia como mínimo. -
¿CÓMO SE PAGAN LAS SESIONES?
Las sesiones se abonarán con un plazo máximo de 48h antes de nuestra cita mediante transferencia bancaria, de la que me tendrás que enviar el comprobante por WhatsApp o por email para dar por finalizada la reserva de tu cita. -
UNA VEZ HE RESERVADO MI SESIÓN, ¿PUEDO CAMBIARLA O ANULARLA?
Las sesiones transcurren en un horario fijo por lo que si te surge algún imprevisto, podrás notificarlo hasta 48h antes de la sesión dentro del horario de atención establecido ( L-J: 10h-21h y V: 10h-14:30h).
Pasado el plazo, esa sesión contabilizará como realizada y, por tanto, no se devolverá el dinero.
Confía, lo único permanente es el cambio.
Sígueme en InstagramSi sientes que ha llegado el momento de empezar tu proceso terapéutico rellena este formulario y valoramos juntos en qué puedo ayudarte.