Bienvenid@ a mi blog de psicología y psicoterapia, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con la salud mental y emocional.
Si estás atravesando una ruptura de pareja y sospechas que la dependencia emocional no te deja avanzar, aquí encontrarás las señales que apuntan a este problema, y algunas claves para empezar a ponerle remedio y, al fin, superar la ruptura.
Encontrar una pareja sana y estable puede parecerte una misión imposible si has vivido muchos fracasos amorosos. En este articulo hablo del sufrimiento que implica y qué debes tener en cuenta para construir una relación sana, estable y duradera con alguien.
Separarte de tu pareja puede ser todo un reto si tenéis hijos. En este artículo hablo sobre cómo minimizar el impacto negativo a la hora de comunicarles la noticia de la separación y cómo gestionar los días posteriores.
En este artículo vamos a ver las consecuencias que puede tener preocuparse en exceso, y cómo hacer para que esas preocupaciones sean más manejables y, por tanto, reducir la ansiedad que generan.
Quien decide dejar a su pareja también sufre. En este artículo hablo de por lo que puedes estar pasando o sintiendo si te planteas la ruptura, así como algunas claves para comunicar y gestionar la separación de forma saludable.
En este artículo podrás descubrir si tienes una baja autoestima y cómo mejorarla a través de una serie de ejercicios para fortalecerla. Así empezarás a tratarte a ti mismo/a con mayor respeto y amabilidad.
Obsesionarnos con alcanzar la felicidad puede, paradójicamente, alejarnos de ella. En este artículo hablo de las consecuencias negativas que tienen algunas recetas de la felicidad que se han puesto tan de moda, y de cómo influyen en nuestro bienestar emocional.
Pueden surgirnos dudas sobre si el malestar que sentimos puede ser tratado por un psicólogo. En esta entrada del blog, te menciono algunos de los problemas más frecuentes por los que alguien se anima a acudir a terapia.
Cuando hablamos de acudir a terapia, ¿sabemos de lo que estamos hablando? Este articulo habla de lo que implica iniciar un proceso terapéutico, de derribar mitos y prejuicios relacionadas con la profesión, y del sueño de un mundo en el que el loco sea que el no quiere ir al psicólogo.